哪一种打呼噜会有潜在危险?

哪一种打呼噜会有潜在危险?

小编
2021-05-06 / 0 评论 / 2 阅读 / 正在检测是否收录...

如果你长期发现如下症状,记忆力衰退,精神萎靡。

刷视频打游戏毫无乐趣,晚上打鼾声音比较大,半夜偶尔会被憋醒,一晚上起来三四次。

早上起来头痛口干,睡足九个小时,仍然困的要死。

那你就需要密切关注一下自己是不是得了睡眠呼吸暂停综合症,简称SAS。

它跟正常的打鼾还不一样,正常打鼾是均匀的规律的。

但是SAS患者是打着打着就沉默断气儿、呼吸暂停了。

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停顿了几秒,甚至几十秒后,突然猛地一抽气,又开始打。

就这样循环往复,十分鬼畜,整晚都在练习憋气。

睡眠呼吸暂停综合症经常被很多人忽视,肥胖是常见的致病原因,期间人体的血氧饱和度也会大幅下降。

正常人的需要饱和度一般在95%以上。

而低于分之90则是低氧血症的标准,长此以往会夜间缺氧,导致各种疾病,对健康造成损伤。

如果怀疑自己得了SAS,该如何自我检测呢?

首先推荐找一位熬夜达人,对自己进行夜间观测,记录自己的夜间打鼾频率,可如果认边这样的熬鹰专业户不靠谱。

则建议到权威医院进行多导睡眠监测,因为整夜持续的监测才能得到科学的诊断。

当然也可以睡觉的时候佩戴oppo手环,除了时尚小巧,拥有日常运动所需的各种功能外。

最重要的是具备连续血氧监测功能,它能够在睡眠时对你进行每秒持续性的,血氧饱和度的监测,给予你专业的反馈。

与其他间隔式记录需要饱和度的装备更精准。

且更具参考价值,而睡眠中的你最为稳定,所以是血氧饱和度监测的最佳时间。

关注睡眠健康关键在于行之有效。

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