为什么你出门时总感觉自己没锁门?

为什么你出门时总感觉自己没锁门?

小编
2021-05-05 / 0 评论 / 3 阅读 / 正在检测是否收录...

昨天出门都已经走到小区门口了,但是总感觉门没有锁好,疑神疑鬼的,走了一会后还是不放心,最终又跑回去检查,发现门锁的好好的,而我迟到了。

我知道这种情况肯定很多人都遇到过,我一定是得了强迫症,其实不一定哦,强迫症这种心理疾病。

他会让你忍不住的反复去想去做、去纠结一件事情,虽然自己明明知道没有这个必要,但还是无法控制自己。

整个人精神崩溃、寝食难安、心态爆炸。

就拿忘记锁门这件事情来说,正常人会去检查一遍就行了,但是强迫症患者会反复的重复的、五次十次的检查,严重影响日常生活。

为什么你出门时总感觉自己没锁门?.jpg

这时候就需要心理、药物治疗,但是一般人大部分都属于是二般情况,也就是会出现一些轻微的强迫行为算不上强迫症。

甚至有些人连轻微的强迫行为都不是,完全是因为锁门的时候分心在想别的事情。

导致锁门这个习惯动作没有经过大脑。

如果大家经常出门后忘记自己有没有锁门,可以试试以下几种方法来加强记忆 。

第一关门的时候一定要专心认真,不要去分心做别的事情关门后对自己说一句,我已经关好门了哦,然后再离开。

第二平时早点出门,关门后盯着锁看一分钟,然后再离开,如果想要再加深一下印象,还可以踹它一脚。

第三关门之后可以拿手机拍个照等,不确定有没有关门的时候拿出来看一眼,这类办法适合经常容易忘事的人 。

第四关门要关出仪式感,关门都做一个奇怪的,让自己的印象深刻的动作,这样就不容易忘记了。

第五关门的时候关的重一些,碰了一声就想绝对加强你的印象。

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